النوم

يقدم النوم راحة كبيرة للدماغ مع المحافظة طبعاً على الوظائف العصبية الأساسية. وعدم النوم لفترة طويلة يسبب خللاً في بعض الوظائف التي ستعود إلى عملها من جديد مع النوم مجدداً. والبنية المسؤولة عن تنظيم النوم والاستيقاظ موجودة في قاعدة الدماغ وتسمى بالجذع الدماغي. يسمح التخطيط الدماغي برؤية النشاط الكهربائي للقشرة الدماغية أثناء النوم، حيث تظهر آثار الإيقاعات المختلفة المرافقة لمراحل سلوكية دقيقة خاصة بالنوم، الذي يتصف بكونه نشاطاً متكرراً للقشرة الدماغية على فترات. مدة كل فترة منها نحو 90 دقيقة وسطياً، تتكرر من أربع إلى ست مرات أثناء مدة النوم الإجمالية، تتخللها لحظات شبه استيقاظ خفيف. وتنقسم كل فترة إلى خمس مراحل: المراحل الثلاث الأولى هي مراحل نوم الأمواج الدماغية البطيئة، والمرحلة الرابعة هي مرحلة النوم النشط حيث تبدأ الأحلام، وإن كانت بعض الدراسات الحديثة تشير إلى إمكانية الحلم في مراحل أخرى غير الرابعة. تعقبها مرحلة وسيطة (استيقاظ خفيف) قبل أن تبدأ فترة جديدة أو يكون الاستيقاظ البطيء.