الكابوس

 

الكابوس للرسام السويسري جوهان فوسلي (1741-1825)

هو حلم غير سار يمكن أن يسبب استجابة انفعالية قوية من الدماغ. عادة ما يكون نتيجة الخوف واليأس والقلق والاشمئزاز أو الحزن. قد يحتوي على مواقف مزعجة أو مرعبة نفسياً تظهر على شكل ذعر شديد. غالباً ما يستيقظ الشخص بعده في حالة من الضيق وقد يكون غير قادر على العودة إلى النوم لفترة قصيرة من الزمن. قد يتطلب تكراره مساعدة طبية. يمكن أن تكون أسبابه جسدية مثل النوم في وضع غير مريح أو الإصابة بالحمى، أو أسباب نفسية مثل التوتر أو القلق. يمكن أن يكون سببه أيضاً تناول الطعام قبل النوم، مما يؤدي إلى زيادة التمثيل الغذائي للجسم ونشاط الدماغ. أظهرت الأبحاث العلمية أن له أسباب عديدة. وهو يرتبط ارتباطاً مباشراً بالتوتر في حياة الأطفال. فالأطفال الذين شهدوا وفاة أحد أفراد الأسرة أو صديق مقرّب أو ارتباطهم بشخص مصاب بمرض مزمن يكون تواترها لديهم أكثر من غيرهم. يتراوح انتشاره عند الأطفال (5-12 سنة) بين 20 و30٪، وعند البالغين بين 8 و30٪.