اليوغا

 

شيفا متأملاً في وضعية زهرة اللوتس

وتعني في السنسكريتية "النهج" أو "الاتحاد" أو "الاسترخاء". هي مجموعة من الممارسات الجسدية والعقلية والروحية التي نشأت في الهند القديمة بهدف تحرر الجسم والدماغ من قيودهما ومعاناتهما الدنيوية وتوحُّد الإنسان جسدياً وروحياً. هناك مدارس متنوعة من حيث الممارسات والأهداف في الديانات الهندوسية أو البوذية أو الجاينية. تُمارس التقليدية والحديثة منها في جميع أنحاء العالم. تعود أصولها إلى بداية تاريخ الهند. ذكرت أول مرة في كتاب الريغفادا (أحد أهم أربعة كتب أناشيد هندوسية). أول ظهور لها بالمعنى المعروف حالياً يعود إلى القرن الخامس قبل الميلاد. استمرت في التطور كدراسة منهجية وممارسة في حركات الزهد والنسك في الهند القديمة. أصبحت فلسفتها واحدة من المدارس الفلسفية الست للهندوسية في النصف الثاني من الألفية الأولى. يشير مصطلح "اليوغا" في العالم الغربي عادة إلى اللياقة البدنية القائمة على الوضعية وتقنية تخفيف التوتر والاسترخاء التي تتكون إلى حد كبير من أوضاع جسدية، وهذا يختلف عن اليوغا التقليدية التي تركز على التأمل والتحرر من التعلق الدنيوي.